• 寒冷季节，这些健康防护知识你应当知道
• 日期：2019-08-07   点击：次   字体：[ 大 中 小 ]

        随着2018年末的一场雪，冬季最冷的时节已经到来。天寒地冻时，这些防寒健康知识你应该知道。    　　“老年人、孕产妇、婴幼儿和心脑血管疾病、呼吸系统疾病等慢病患者以及长时间在户外工作或活动的人群，容易受到寒冷天气影响，需要特殊关注。”专家提醒，尤其是老年人体力渐衰和活动能力减弱，代谢功能降低，产热相对减少，体温调节功能差，以致在低温环境或接触寒冷后，很容易发生寒颤，因此在寒冷的季节，特别要警惕老年人身体失温的发生。

　　心脑血管疾病和呼吸系统疾病是典型的对寒冷天气较为敏感的疾病：低温刺激会使血管收缩、血压升高、心率加快、心肌缺血、血液黏稠度增高促使血栓形成，因此环境温度的骤变会加重心脑血管疾病患者的病情；冷空气可使鼻咽部的局部粘膜变得干燥，以致发生细小破裂，病毒、细菌容易乘虚而入，造成呼吸道疾病高发。气温骤降还可以诱发哮喘等疾病的加重。

　　当面对严寒天气，身体失温发生时，会出现哪些症状？如何防护？成人可能出现寒战、虚脱、言语不清、意识障碍等。婴幼儿可能会出现皮肤发紫，冰冷等。如果发现存在这些信号中的任何一个，请及时测体温，若体温低于35℃，应当立即就医。

　　当不能马上获得医疗救治时，请按以下方法升高体温：使其进入温暖的房间或住所；及时脱掉潮湿的衣服；采取相关措施温暖身体的核心区域——胸部、颈部、头部和腹股沟；服用热饮料帮助提高体温，但不能服用含酒精的饮料，同时也不要给意识不清的人服用。情况缓解后，需尽快就医。

　　市民如何应对寒冷天气和气温骤降？专家提醒，市民应及时关注天气预报，当寒潮来临气温骤降时应进一步加强保暖防护，同时预防一氧化碳中毒，并提前储备足够的保暖物品和食物，尽量不要外出。寒冷期间，居民出现身体不适，应及时到医院就诊。

　　寒潮天气或气温骤降时可采取这些防潮措施：

　　（1）当气温发生骤降时，要注意添衣保暖，特别是要注意手、脸的保暖。

　　（2）关好门窗，固紧室外搭建物。

　　（3）外出当心路滑跌倒。

　　（4）老年人、孕产妇、婴幼儿和心脑血管病人、呼吸系统病人等慢性病患者应注意保暖，加强营养，适度锻炼，减少外出。

　　（5）注意休息，不要过度疲劳。

　　（6）采用煤炉取暖的家庭要提防煤气中毒。

　　（7）大风天气，外出注意高空坠物。

　　（见习记者 陈令东 整理）